Cara Mengurangi Stress Berlebih
Posted by
Unknown at Sunday 16 September 2012
Share this post:
|
Menghindari
stres di Kantor akan membuat kamu akan lebih semangat untuk bekerja
namun terkadang banyaknya pekerjan di Kantor yang sangat banyaak serta
banyaknya persoalan dikantor bisa membuat kamu menjadi stres nah berikut
ini ada beberapa cara agar kamu tidak stres ketika berada di kantor
ingin tahu cara apa aja itu simak 5 Cara Agar Tidak Stres di Kantor berikut ini.
1. Kurangi bekerja secara multitasking
Jika Anda merasa terlalu banyak beban pekerjaan yang harus segera
diselesaikan, fokuslah menyelesaikan satu tugas pada satu waktu. Tutup
semua browser web dan aplikasi yang tidak terkait pekerjaan.
2. Sinar matahari
Sinar matahari terbukti ilmiah membuat Anda bahagia. Tingkat serotonin
dalam darah akan meningkat dan menimbulkan rasa senang. Apabila ruangan
kerja tidak memungkinkan paparan sinar matahari langsung, sebaiknya
luangkan waktu sebentar menghabiskan waktu minum kopi atau makan siang
di luar ruangan kantor.
3. Menata ulang meja kerja
Tumpukan kertas, dokumen dan catatan tempel di meja membuat Anda
suntuk. Sesekali luangkan waktu merapihkan dokumen pekerjaan dan menata
ulang meja kerja.
4. Letakkan tanaman hijau di meja kerja
Tanaman hijau di kantor bisa mengurangi kadar stres. Seperti studi yang
dilakukan Washington State University kepada peserta di laboratorium
komputer. Di ruangan mereka belajar diletakkan beberapa pot tanaman dan
ternyata bereaksi cepat mengurangi stres.
5. Meminum teh hijau
Teh hijau mengandung asam amino L-theanine yang menenangkan dan mempertahankan fokus melakukan pekerjaan.
Spektakuler Kan ?
[[ Adhi Setia Putra Asp ]]