5 Manfaat Menarik Dari Buah Rambutan
Posted by
Unknown at Monday 5 November 2012
Share this post:
|
Manfaat
Buah Rambutan -Saipa sih yang gak tau dengan buah rambutan, buah asli
Indonesia ini selain rasanya yang enak dan manis ternyata memiliki
segudang manfaat untuk kesehatan manusia nah kamu ingi tahu manfaat apa
aja yang ada dibuah rambutan simak 5 Manfaat Penting Buah Rambutan Untuk
Kesehatan berikut ini.
1. Untuk Diet
Setiap
100 gram rambutan mengandung 84 kalori. Jika Anda mengikuti program
diet 2.000 kalori, rambutan telah menyumbangkan 4,2 persen kalori harian
yang Anda butuhkan. Jumlah kalor yang dibutuhkan oleh tubuh bervariasi
karena tergantung pada berat badan, gaya hidup, jenis kelamin, dan usia.
2. Untuk Makronutrien
Rambutan
dikenal sebagai buah yang sangat rendah lemak. Sebagian besar kalori
yang dimiliki oleh rambutan berasal dari karbohidrat. Institute of
Medicine merekomendasikan 130 gram rambutan untuk konsumsi harian Anda.
3. Untuk Vitamin
Setiap
100 gram rambutan mengandung sekitar 40 persen dari asupan harian
vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, daging rambutan juga
mengandung sekitar 1 persen niacin atau biasa dikenal sebagai vitamin
B3.
4. Untuk Mineral
Rambutan sangat kaya
akan zat besi, yang dibutuhkan untuk mengontrol kadar oksigen dalam
tubuh. Zat besi membantu mencegah kelelahan dan pusing yang disebabkan
oleh anemia. Selain itu, daging rambutan juga memenuhi 4,3 persen
kebutuhan fosfor harian tubuh. Fosfor membantu menyaring limbah di
ginjal, serta diperlukan untuk pertumbuhan, pemeliharaan, dan perbaikan
semua jaringan dan sel.
5. Untuk Obat herbal
Selain
manfaat gizi, rambutan juga memiliki kegunaan herbal, seperti membunuh
parasit usus dan mengurangi gejala diare. Bahkan, sebagian orang juga
menggunakannya sebagai obat demam.
Nah itulah beberapa manfaat
penting yang bisa kita ambil dari buah rambutan yang meiliki rasa yang
enak dan manis semoga bermanfaat.
Spektakuler Kan ?
[[ Adhi Setia Putra Asp ]]