10 Cara Agar Terlihat Ganteng
Posted by
Unknown at Wednesday 31 October 2012
Share this post:
|
Pria
mana sih yang gak mau terlihat ganteng pasti semuanya mau banyak pria
yang minder untuk mendekati wanita karena dirinya merasa tidak ganteng
nah bagi kamu yang merasa belum ganteng berikut ini ada beberapa cara
agar kamu bisa terlihat ganteng penasaran seperti apa simak 10 Cara
Agar Terlihat Ganteng berikut ini.
1. Merawat kulit
Jangan
segan-segan menggunakan pelembab untuk mencegah kulit kering. Yang lebih
penting, gunakan tabir surya untuk menunda penuaan dini dan kerusakan
berlebihan akibat sinar ultraviolet yang bisa berupa flek hitam dan tahi
lalat yang pastinya tak sedap dipandang. Itu pasti akan membuat
perbedaan besar dalam penampilan. Juga biasakan rutin bercukur dan
menyikat gigi.
2. Berhenti merokok
Rokok menyebabkan kulit
keriput lebih parah daripada matahari. Merokok akan merampas kulit
kolagen dan elastin yang memberikan tekstur kulit, kekuatan, dan
elastisitas sehingga justru akan mempercepat proses penuaan. Rokok juga
dapat membuat kulit tampak lebih kusam dan gelap.
3. Makan sehat
Dengan pola makan sehat, Anda akan memiliki kulit dan rambut yang lebih bersinar. Kuncinya, makan dengan menu yang seimbang.
4. Cukup tidur
Direkomendasikan agar kita memenuhi 8 jam waktu tidur. Tidur akan
mengembalikan kebugaran semua organ tubuh, termasuk kulit. Juga,
mengurangi ketegangan dan kecemasan serta keriput.
5. Cukup minum
Kulit membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, terutama dalam
melawan kerusakan yang disebabkan sinar matahari. Minumlah delapan gelas
air putih sehari untuk melarutkan racun dari tubuh dan membawa nutrisi
ke dalam lapisan kulit (dermis).
6. Jaga berat badan
Mengurangi berat badan agar senantiasa ideal tidak hanya akan
meningkatkan penampilan, tetapi juga mengurangi risiko stroke, kanker
diabetes, dan penyakit lainnya. Namun, hindari diet radikal.
7. Konsumsi antioksidan
Antioksidan seperti vitamin A, C, dan E yang ditemukan dalam
buah-buahan dan sayuran sangatlah penting. Mereka memperbaiki
elastisitas kulit dan mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.
8. Latihan kardio
Latihan kardio akan menurunkan stres, membuat Anda lebih bahagia dan
membuat kulit bercahaya. Ini bisa dilakukan dengan berjalan-jalan ringan
atau bersepeda. Latihan juga harus menyenangkan dan Anda harus merasa
nyaman melakukannya.
9. Hindari minuman beralkohol
Alkohol
menyebabkan pembengkakan jaringan, terutama mata bengkak, dan sering
mendorong kebiasaan makan yang buruk. Tak pelak akan berakhir dengan
kenaikan berat badan.
10. Berdiri tegak
Postur yang baik benar-benar membuat penampilan menjadi oke. Jangan biasakan berdiri atau duduk dengan membungkuk.
Spektakuler Kan ?
[[ Adhi Setia Putra Asp ]]